スポーツ医学博士、精神科医がサポート!中高年向けダイエット法アルファダイエット




中高年の方でも簡単に痩せるプログラムです。
女医さんやスポーツ医学博士、精神科医がチームでサポートする健康的なダイエットです。
痩せる為には食事療法と運動が大切です。アルファダイエットの食事療法はアメリカの
ジョーンズ博士を始めとする医学会で新しく提唱されている食事療法を基本としています。
カロリー制限をするのではなく、お腹いっぱいお肉や魚、揚げ物も食べることができます。
パンやご飯などの炭水化物や糖質をカットすることで、3ヶ月で10キロダウンも簡単です。
ココナツオイルを使って揚げ物をしたり、炒めものをすれば好きな脂っこい料理もOKです。

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┗★ 大人の為のダイエット! アルファダイエット

   最近気になる・・・たるんだお腹・お尻・二の腕
  若いころは私だってもう少しキレイな体だったはずなのに。
    一応努力はしているつもりなんだけど。。。

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スポーツ医学博士、精神科医がサポート!中高年向けダイエット法アルファダイエット

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